【体脂率才是最诚实的胖瘦标准】体重是衡量肥胖的金标准吗很多人会陷入一个减肥误区：认为体重轻了，就是瘦了。实际上，决定我们体重的不只是脂肪，还有肌肉、水分、骨骼、内脏等。
4个方法让你有效降低体脂率
其实减肥不仅仅是减少体重，更重要的是要降低体脂率，减肥就是要减掉脂肪，降低体脂，这4个方法可以让你有效降低体脂率，赶紧动起来！
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