2025年06月11日
#减肥# ✨10招燃爆你的新陈代谢...
减肥 ✨10招燃爆你的新陈代谢，变身瘦身小达人
早起一杯温水，唤醒沉睡代谢君！不仅暖胃还促排毒，简单却高效哦！
♀️加入HIIT高强度间歇训练，短短几分钟，燃脂一整天！汗水是脂肪的眼泪，冲
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每天20分钟｜3个动作暴瘦全身减肥
✨ 懒人塑形公式：任选3个动作 × 坚持7天 = 肉眼可见变化健身塑形
1️⃣ 平板支撑2分钟
▫️专攻小肚子 ▫️核心收紧臀部不下塌
2️⃣ 人面
正反馈：一个月出头。不运动减19斤。
目前除了沉住气和抽出时间减脂优化健康没有什么事需要过度着急的。夏天减脂秋冬就不用担心心血管隐患带来的健康问题。
小酒刚回话减肥
你需要觉察到
减肥路上
最大的拦路虎
不是聚会
而是生气
或者叫作情绪化
有些人
一生气就狼吞虎咽
最怕的是
这种不良习气
减肥是一个
系统工程
可不是
