2025年04月22日 瘦身 适合懒人减脂的6种运动 不跑跳轻松瘦全身 适合懒人减脂的6种运动 不跑跳轻松瘦全身！ 1⃣️甩手：有助于通经络、提高代谢！ 2⃣️跑步机爬坡：一边玩手机，一边消耗热量，燃脂瘦身。 3⃣️八段锦：长期坚持达到很好的锻炼效果。 4⃣️空中
