【真正适合轻断食减重的人 】不同的轻断食具体怎么吃 轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的
【 吃这些食物居然比喝油还长肉涨知识了！】
日常生活中，有许多食物不利于“体重管理”健身，医生科普到：有些食物长期食用比喝油还长肉！！例如常见的冰淇淋、饼干、炒面、螺蛳粉、
减肥容易失败的几个时刻 其实发胖是有时间的，首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。
①早晨9点
