睡前要有饥饿感，才能瘦。
因为我们睡了以后，身体就会对我们感到绝望，知道我们不可能再点外卖了，于是就会拿出储存的脂肪食用。
往往我们带着饥饿感入睡，第二天醒来的时候，会意外
【主食推荐】不少人减肥会选择少吃甚至不吃主食。到底怎么吃主食，能控糖又不易发胖？营养师推荐的10种主食，快快码住！（来源:健康时报）男子坚持戒糖3个月体重不降反升
[ 好好吃饭 ]
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蚝油，生抽，黑胡椒海盐，小苏打，鸡里脊，五花肉，没有添加油脂，十几分钟出锅，非常棒。
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五花肉给果果吃，我把鸡里脊当馋嘴时的零食吃。
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截止今日，减重第57天，共计减少
