瘦身

2025年05月26日

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吃的正确才能有效减脂

吃的正确才能有效减脂

挑战3天健康饮食打卡！会吃才会瘦！

宝子们，是不是自律期吭哧吭哧努力，体重却雷打不动？别愁啦，快来试试这份3天健康饮食食谱，和肉肉说拜拜！

食谱安排：
Day1：

2025年05月26日

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巨掉秤又健康好吃的低卡减脂餐！

2025年05月26日

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健身减肥
这27个提高代谢的方法特别有用
基础代谢高的人比基础代谢低的人更容易瘦！

2025年05月26日

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所以我们云龙也是生活化减脂的践行者
已节食半个月的本人真的好佩服这种自律的人，高食欲人士根本生活化不了一点，好久没吃人饭没吃家常菜了

2025年05月26日

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工作日的7点属于健身⏰
早起撸铁的快乐我懂！
喜欢～

2025年05月26日

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夏季轻断食7天高效燃脂食谱

夏季到了，是不是又在为身材开始焦虑了？不妨试试夏季轻断食减肥法，一边享受夏天，一边拥有好身材！健身

2025年05月26日

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影响身体代谢的5个行为
日常生活里很多不经意的行为都会影响我们的身体代谢，尤其是以下5个行为对于减肥的人来说一定要注意！如果身体代谢降低了，那么减肥就会困难很多！
减肥健身

2025年05月26日

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减肥日记今日体重56.25
昨天没更新是因为作息乱了……

依稀记得是前天晚上醒来吃了几口肉夹馍
凌晨好饿吃了碗泡面
早晨吃了麦当劳，睡一觉醒来又吃了烤鸭，还有闺蜜买的奶皮

2025年05月26日

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Yes！谁懂！我这个要下100的执念，终于努力到了！上一次4开头还是六年前跟着@任嘉伦Allen 自律果然没错！自律减脂打卡任嘉伦

2025年05月26日

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小伙称连吃28天鸡腿饭瘦10多斤这又是什么独创的减肥赛道了，顿顿吃真的不腻吗？