运动兴趣成长计划

健身重启计划 - 2025第一版

健身重启计划 - 2025第一版

帕梅拉 - 第1+2周课表我回来啦♥️
帕家人们！I'm backkkk
谢谢大家的关心，我都有收到♥️
我现在已经慢慢康复起来了，声音还是有些沙哑，

2025-01-06 浏览详情

为啥减肥那么难?变胖那么容易?

为啥减肥那么难?变胖那么容易?

【为啥减肥那么难?变胖那么容易?】康康体重设定点理论:人的体重其实是由大脑调节控制的。在几十万年的进化过程中,我们的祖先一直

2024-11-24 浏览详情

减肥过度小心这些毛病找上门

减肥过度小心这些毛病找上门运动兴趣成长计划运动技能不设限过度减肥影响健康，体重过低有可能是疾病引起的。生理瘦和病理瘦，你

2024-11-17 浏览详情

【突击运动不仅不减肥还会增肥

【突击运动不仅不减肥还会增肥?运动没满30分钟我就白运动了?秋日运动挑战运动兴趣成长计划

2024-11-13 浏览详情

【身体出现这 6 个现象,说明你正在变瘦

【身体出现这 6 个现象,说明你正在变瘦

【身体出现这 6 个现象,说明你正在变瘦?
1、胃口变得清淡了,不再无肉不?
减肥要远离重口味、高油盐的食物,还需要多吃蔬菜,少吃一

2024-11-13 浏览详情

体脂率多少算正常?

【体脂率多少算正常?】很多朋友都知道,减肥时,单纯看体重是不够的,体脂率也是一个非常重要的参考因素。不过,我要先来纠正一个常

2024-11-09 浏览详情

【收好这份减肥人必备攻略

【收好这份减肥人必备攻略?为什么不吃米面体重很快会? ?边运动打卡边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…你知道吗?这些都

2024-10-29 浏览详情

骑车与跑步,哪个更减肥?

【骑车与跑步,哪个更减肥?】跑步消耗的热量比骑车高,消耗的脂肪比骑车高很多。跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。而

2024-10-28 浏览详情

【长期不吃晚饭,会瘦吗

【长期不吃晚饭,会瘦吗?和吃饭太晚比,哪个影响大??
不吃晚饭减肥的人,最后瘦了吗?
不吃晚饭坚持一段时间之后,确实能瘦,但是并不

2024-10-28 浏览详情

户外跑步减肥计划

【户外跑步减肥计划】如果能保持如图这样的一个跑步习惯,那么离减肥成功就不远了。当然成功的关键还要有:1. 选个合适的地方?. 找

2024-10-28 浏览详情

【减脂tips?史上最安全快速的减肥方法...

【减脂tips?史上最安全快速的减肥方法...

【减脂tips?史上最安全快速的减肥方法——普拉提它易学、安全,几乎不会产生对关节和肌肉的伤害?在家中少看半小时电视?火速燃烧脂

2024-10-26 浏览详情

【减脂知识你知道多少

【减脂知识你知道多少??
易胖体质---因为代谢?
只吃水果---不能减肥,反而会胖?
食物油炸---热量加倍?
能不能局部瘦?--取决于体?

2024-10-26 浏览详情

【健身餐?健身期间减脂增肌必备食材...

【健身餐?健身期间减脂增肌必备食材...

【健身餐?健身期间减脂增肌必备食材,收藏了,有空采购去吧! ?运动兴趣成长计划秋日运动挑战

2024-10-25 浏览详情

【减脂tips?最全懒人瘦腿动作合集

【减脂tips?最全懒人瘦腿动作合集

【减脂tips?最全懒人瘦腿动作合集!睡前5分钟,躺着边玩手机边瘦腿,懒人必备??秋日运动挑战运动兴趣成长计划

2024-10-23 浏览详情

【减肥记??不吃,每天轻松瘦一斤

【减肥记??不吃,每天轻松瘦一斤

【减肥记??不吃,每天轻松瘦一斤!?一?吃?
1,吃生花生?
适量食用后可以减少对其他食物的摄取量?
2,吃水煮鸡蛋?
水煮鸡蛋中含有丰富

2024-10-21 浏览详情

【减脂餐?一周不重复减脂餐get

【减脂餐?一周不重复减脂餐get

【减脂餐?一周不重复减脂餐get ?????运动兴趣成长计划秋日运动挑战

2024-10-20 浏览详情

九图教你健康瘦肚子!

【九图教你健康瘦肚子!】久坐刷手机,熬夜吃串串,一不小心就有了啤酒肚、水桶腰。夏天,别人都秀马甲线,你却只能望肚兴叹?小肚不但

2024-10-19 浏览详情

是坏情绪啊没关系

Hey Pamilies
我与好朋友们相约上海黄浦江边～
一起探索心理与情绪健康的秘密
聆听是坏情绪啊没关系的故事

跟我一起跳操吧！
用运动

2024-10-19 浏览详情

帕家人pamily

Hi Pamilies
天气渐凉注意多添衣物
10月19日 Naturally Pam 就要在中国发售了
我已经迫不及待要带着我的产品在上海和你们见面啦

2024-10-15 浏览详情

【5个方法减掉腰腹赘肉...

【5个方法减掉腰腹赘肉,恢复平坦小腹当人体摄入过多的热量而消耗不足时,多余的能量就会转化为脂肪储存起来。由于腹部器官众多,周

2024-10-14 浏览详情

李静从160斤瘦到了105斤

减脂人饮食运动日常：减肥姐妹可以复制食谱
初始体重60kg 今日体重 49kg
✔️10月9日运动: 壶铃200
慢走 11000步

2024-10-10 浏览详情

最适合懒人的减肥训练

最适合懒人的减肥训练

正在走路的我看到这个视频！
饭后半小时，不坐不躺，慢走就可以！
最适合我的运动就是走路，每天至少8000步！
不用选

2024-09-30 浏览详情

檀健次减肥不是说减就减吗

减脂人饮食运动日常：周末快乐

初始体重60kg 今日体重 49kg
✔️9月28日运动: 壶铃150
慢走 11000步

2024-09-29 浏览详情

运动兴趣成长计划

帕梅拉 - 第36+37周训练课表金秋九月
Hello Pamilies!
金秋九月来啦，希望你们开始感受到一丝丝凉意
上两周我的行程可真的是马不

2024-09-05 浏览详情

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我是有底线的

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