减脂日记

同个世界同个期盼尘封三日之久...

同个世界同个期盼尘封三日之久...

同个世界同个期盼
尘封三日之久的体重终于是降了
减脂日记

2025-04-17 浏览详情

不变的盘子，不一样的菜...

不变的盘子，不一样的菜，日复一日的减肥啥时候是个头减肥减脂日记

2025-04-04 浏览详情

最近一段时间的减脂餐#减脂日记#

最近一段时间的减脂餐#减脂日记#

最近一段时间的减脂餐减脂日记

2025-03-27 浏览详情

减脂期间好像不建议吃蒜苗...

减脂期间好像不建议吃蒜苗...

减脂期间好像不建议吃蒜苗，但我这点蒜苗再不吃就坏了
生活手记减脂日记

2025-03-15 浏览详情

#生活记录##减脂日记#

生活记录减脂日记

2025-03-09 浏览详情

#生活手记##减肥#一定瘦！#减脂日记#

#生活手记##减肥#一定瘦！#减脂日记#

生活手记减肥一定瘦！减脂日记

2025-03-05 浏览详情

#减脂日记##生活手记#分享近日吃的...

#减脂日记##生活手记#分享近日吃的...

减脂日记生活手记分享近日吃的减脂餐给老婆们

2025-03-05 浏览详情

找圆圆减肥帮你健康的瘦下来

为什么你不吃饭还不瘦？
因为你既没吃饱也没吃好
减脂日记我会让带你养成吃了也不会胖的易瘦体质
所以请，好好吃饭好好瘦！
找圆圆减肥

2025-02-14 浏览详情

每天吃的东西我一点也不爱吃...

每天吃的东西我一点也不爱吃...

每天吃的东西我一点也不爱吃只想吃红烧肉把子肉猪蹄子但是尽管吃着蒸土豆胡萝卜粗粮米饭每天早午饭半饱夜里纯饿看着每天

2025-02-11 浏览详情

原来减肥真的会情绪低落啊…减了20多天...

原来减肥真的会情绪低落啊…减了20多天...

原来减肥真的会情绪低落啊…
减了20多天，渐渐的不想说话不想笑，想发脾气，会胡思乱想，突然就掉小珍珠眼泪…
没有吃过热气腾腾的晚饭，戒

2025-01-28 浏览详情

打破传统减肥束缚，[怡日健]...

打破传统减肥束缚，[怡日健]...

打破传统减肥束缚，[怡日健]复何代餐奶昔，以美味为笔，绘就健康曲线，助你轻松蜕变。饮食养生健康瘦身减脂日记

2025-01-24 浏览详情

#减脂日记#有此姐妹们，要什么男人！！

#减脂日记#有此姐妹们，要什么男人！！

减脂日记有此姐妹们，要什么男人！！

2025-01-13 浏览详情

（补一条）生活化减脂第二十四天/2024...

（补一条）生活化减脂第二十四天/2024...

（补一条）
生活化减脂第二十四天/2024.1.9

饮食
早餐：紫薯包
午餐：泡椒肉丝铺盖面二两➕少冰少糖褚橙拿铁
晚餐：酸菜鱼➕半碗米饭➕半

2025-01-12 浏览详情

#减肥打卡##减脂日记#...

#减肥打卡##减脂日记#...

减肥打卡减脂日记
这么冷的天
累死累活
一斤也没瘦
但好像也没少吃

2025-01-11 浏览详情

又一天超量的垃圾食品#减脂日记#

又一天超量的垃圾食品#减脂日记#

又一天超量的垃圾食品减脂日记

2025-01-09 浏览详情

周末愉快减肥初见成效已掉⚡️2...

周末愉快减肥初见成效已掉⚡️2...

周末愉快减肥初见成效
已掉⚡️2.1斤
减脂日记

2025-01-08 浏览详情

我一年前怎么这么有种

我一年前怎么这么有种！坚持了一年的减脂餐！半年的跳操！好好好我现在是怎么吃下去高油高糖高盐的食物的……早晨迷迷糊糊爬起来特地

2025-01-07 浏览详情

（补一条）生活化减脂第二十天/2024...

（补一条）生活化减脂第二十天/2024...

（补一条）
生活化减脂第二十天/2024.1.5

饮食
早餐：无糖豆浆➕红豆酥➕果汁糖
午餐：泰式火锅➕喜茶去火纤维瓶
晚餐：紫米奶酪包➕紫薯

2025-01-07 浏览详情

生活化减脂第十七天/2025...

生活化减脂第十七天/2025...

生活化减脂第十七天/2025.1.3

饮食
午餐：大杯少糖少冰伯牙绝弦➕少酱少辣煎饼果子
加餐：HelloKitty果汁糖
晚餐：乡村基香菇滑鸡饭➕

2025-01-05 浏览详情

三十天减肥第25天。今天狠狠训练咀嚼肌...

三十天减肥第25天。今天狠狠训练咀嚼肌...

三十天减肥第25天。
今天狠狠训练咀嚼肌
减脂日记

2025-01-04 浏览详情

减肥中……翻相册翻到之前吃的东西

减肥中……翻相册翻到之前吃的东西

减肥中……翻相册翻到之前吃的东西……减脂日记减肥减肥打卡相册

2025-01-04 浏览详情

减脂第十二天/2024.12...

减脂第十二天/2024.12...

减脂第十二天/2024.12.28

饮食
午餐：小炒黄牛肉➕一点蔬菜➕一个荷叶鸡➕半盒米饭（真的是很失望的外卖，32块钱送过来的时候我以为是

2025-01-02 浏览详情

减脂打卡D953

【减脂打卡D953】今天体重比昨天体重下降1.10斤。减脂打卡减脂日记（补发2024-12-23）琼海·博鳌镇

2024-12-27 浏览详情

12.9日早体重103睡前体重103...

12.9日早体重103睡前体重103...

12.9日
早体重103
睡前体重103.6
12.10日
早体重101.9
掉1.1
今天中午吃了菜花➕馒头➕鸡腿(去皮)
吃完了又吃了一个即食鸡腿
下

2024-12-13 浏览详情

2024.12.9

第2天【2024.12.9】身高165cm目标90斤

⭐⭐共消耗热量：2053千卡

[无限暖暖]体重：早125.9斤，睡前127.5斤

饮食
早上：1袋雀巢醇品咖

2024-12-10 浏览详情

#减脂日记# 今天又开了一天的会...

#减脂日记# 今天又开了一天的会...

减脂日记
今天又开了一天的会，回来好累好烦
但还是咬咬牙下楼跳绳去了……

2024-12-10 浏览详情

三十天减肥第4天。今天休息一天#减脂日记#...

三十天减肥第4天。今天休息一天#减脂日记#...

三十天减肥第4天。
今天休息一天
减脂日记

2024-12-06 浏览详情

#减脂日记# 反反复复减肥很多次...

#减脂日记# 反反复复减肥很多次...

减脂日记反反复复减肥很多次，每次都是一个月之后有了一点点成效才敢和大家分享，因为总担心中途会放弃，觉得丢脸。

这次，想要开始就

2024-12-03 浏览详情

减脂期的一些优质快慢碳...

减脂期的一些优质快慢碳减脂日记生活手记

2024-12-03 浏览详情

减脂餐我吃吃吃吃！#减脂日记#

减脂餐我吃吃吃吃！#减脂日记#

减脂餐我吃吃吃吃！减脂日记

2024-12-03 浏览详情

#减脂日记# Day 1，减脂减重行动又...

#减脂日记# Day 1，减脂减重行动又...

减脂日记 Day 1，减脂减重行动又重新开始了，这次我一定要夺回属于我的一切

2024-11-29 浏览详情

今日体重56.2 一直在降水分...

今日体重56.2 一直在降水分...

今日体重56.2 一直在降水分希望这周体脂也跟着降下去
上周末姐姐来杭州找我玩最近一直线上聊了很多疗愈性的心理方面发话题见

2024-11-23 浏览详情

11.13早起一杯温水一天喝了2升水...

11.13早起一杯温水一天喝了2升水...

11.13早起一杯温水一天喝了2升水
跑步400×6
蛙跳50米
鸭子步50米
俯卧撑10.15.15
开合跳40
高抬腿40
起步走150米
正步走50米

2024-11-17 浏览详情

10.11-11.11减肥1️⃣个️复盘本月...

10.11-11.11减肥1️⃣个️复盘本月...

10.11-11.11减肥1️⃣个️复盘
本月共瘦14.8斤约约15斤吧哈哈哈

10月11号发现我的体重到达一个我都没想到的地步下定决心开始减肥

2024-11-13 浏览详情

11.11早起一杯黑咖啡水1升(一天）...

11.11早起一杯黑咖啡水1升(一天）...

11.11
早起一杯黑咖啡水1升(一天）
早餐：水煮蛋＋玉米
跑步400×6
开合跳50
高抬腿40
相扑深蹲60
拉伸

中午
一拳米饭
西红柿炒

2024-11-13 浏览详情

看我发现什么了！爱在健身房爬坡的...

看我发现什么了！爱在健身房爬坡的...

看我发现什么了！爱在健身房爬坡的姐妹
练后一定要吃快碳＋高蛋白，体脂真的库库的往下降！十天体脂能降百分之十太棒咯减脂日记

2024-11-11 浏览详情

减肥日记Day1️⃣液断今日体重...

减肥日记Day1️⃣液断今日体重...

减肥日记Day1️⃣液断
今日体重:55
早上喝了杯水和纯牛奶
一天喝的蜜雪家的都没喝完
晚上喝了杯吃了个火腿肠
晚上运动半个小时练的

2024-11-08 浏览详情

今日体重135斤。一天吃这些…本打...

今日体重135斤。一天吃这些…本打...

今日体重135斤。
一天吃这些…
本打算只吃两餐，婆婆回来捎的新鲜海鲜，又造了一顿
说：明天晩上要包饺子吃我可怎么办？！！对饺子包子一点抵

2024-10-31 浏览详情

家人们谁懂我的快乐呀...

家人们谁懂我的快乐呀减肥减脂日记减肥日常减脂打卡

2024-10-08 浏览详情

#减脂日记# 今天早上吃了蛋炒饭来...

#减脂日记# 今天早上吃了蛋炒饭来...

减脂日记
今天早上吃了蛋炒饭来锻炼
只觉得浑身使不完的力气
私教课上完还想再跑个三千米
碳水真是好东西

2024-09-29 浏览详情

#减脂日记# 今天我又问教练，我这个肚皮...

#减脂日记# 今天我又问教练，我这个肚皮...

减脂日记
今天我又问教练，我这个肚皮
锻炼会恢复紧致吗
她说会有一点效果
但是回不到过去了
练出腹肌也一样

2024-09-01 浏览详情

: 日常自律打卡...

: 日常自律打卡，今日份状态减脂日记小减脂日记减脂打卡

2024-08-28 浏览详情

#减脂日记# 今天见教练...

#减脂日记# 今天见教练...

减脂日记
今天见教练他说我好像瘦了
我警铃大作我这两周就没咋练饮食也没控制
瘦了只可能是我掉肌肉了
果然一做体测肌肉掉

2024-08-08 浏览详情

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的...

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的...

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的，肯定也包括脸上的脂肪。最近体脂体重双降，这鼻子两侧的法令纹就跟“马里亚纳海沟”一样深刻

2023-02-13 浏览详情

正在拼命加载中

我是有底线的

没有更多的页面可以加载啦！