2024.12.9

瘦子养成日记-
2024-12-10 20:27:54

第2天【2024.12.9】身高165cm目标90斤

⭐⭐共消耗热量：2053千卡

[无限暖暖]体重：早125.9斤，睡前127.5斤

饮食
早上：1袋雀巢醇品咖啡
中午：西蓝花➕番茄鸡蛋➕米饭
加餐：1个大梨➕3片柠檬片(泡水)➕30个薏湿糕➕1个陈皮酸枣饼➕1个米浆咸蛋酥
晚上：蒸芹菜叶➕萝卜粉条➕一个馒头

喝水：1600ml

运动：跳绳6015个➕打羽毛球➕走路12.45公里
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