2024年12月11日
一个鸡蛋大概90大卡的热吃10个鸡蛋...
一个鸡蛋大概90大卡的热吃10个鸡蛋就是900个大卡!换成其他食物效果也一样!能量守恒,胖瘦都是能量累积的结??一天吃不成胖子,一天也减不成瘦子?掉秤容易,保持体重难。减肥是
一个鸡蛋大概90大卡的热吃10个鸡蛋就是900个大卡!换成其他食物效果也一样!能量守恒,胖瘦都是能量累积的结??一天吃不成胖子,一天也减不成瘦子?掉秤容易,保持体重难。减肥是
小董说她的体脂下降了6个点，现在23.4。戴动态两个月。
如果长期坚持健身的人，戴动态改变饮食结构的话体脂率的确是会下降的。体脂率下降后训练痕迹就会非常明显。
就比如我，在
【到底需不需要减肥？对照这3个指标，快速做出判断】
1、人体BMI指数
BMI，也就是身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI的计算公式是：体
体重不同，减肥方案也不同，你的体重是多少，就从下面找对应的减肥方案吧：
1，体重160-200斤：
一百六至两百斤，控糖减糖记在心，
零食宵夜都需停，稳步减重效果真。
2，体重140-160斤：
一
减肥 10天胖了10斤看看从58到54需要花多少天-20，好久没有自制蛋挞了依旧美味，大润发的蛋糕圣诞气息浓重，用鲜奶打了咖啡感觉一丢丢好，下次买山姆的优诺试试