体重不同，减肥方案也不同...

体重不同，减肥方案也不同，你的体重是多少，就从下面找对应的减肥方案吧：

1，体重160-200斤：

一百六至两百斤，控糖减糖记在心，
零食宵夜都需停，稳步减重效果真。

2，体重140-160斤：

一百四到一百六，二一一法要熟记，
两份蔬菜一份肉，主食一份刚刚好。

3，体重120-140斤：

一百二到一百四，八小时法来尝试，
三餐八小时内毕，晚餐肉蛋菜来替。

4，体重120斤以下：

一百二十斤以下，五二轻断效果佳，
每周选出两天来，每日两餐轻松达。