2024年12月11日
前天还是48kg 因为我嘴馋巴巴的要命...
前天还是48kg 因为我嘴馋巴巴的要命 吃了螺蛳粉 怎么那么好次连汤一口都没剩…
ok 今天早上上称48.3kg…早上四菜➕一碗大米饭 下午我又吃了一碗大米饭又吃了切糕和好多肉an
前天还是48kg 因为我嘴馋巴巴的要命 吃了螺蛳粉 怎么那么好次连汤一口都没剩…
ok 今天早上上称48.3kg…早上四菜➕一碗大米饭 下午我又吃了一碗大米饭又吃了切糕和好多肉an
一个人每天吃的总膳食纤维摄入量与体重和腰围变化呈负相关减肥都说要少吃,但膳食纤维真的要多吃。膳食纤维主要在蔬菜、水果、杂粮中。每天就多吃,哪怕多一口都可能有用啊。
《减肥》第六十期
漳州
图1 2 终于去吃朱富贵了 太yummy了 暂时取代海底捞在我心里的地位
图3 向阳坊的西柚汁 试喝惊艳到了 直接买了一瓶 带着瓶子下次去还可以减8米
图4 5
DAY536：跳绳6000个打卡
跳了10首全中文的歌，调了1.1倍速，开始觉得速度不快，还想着适合新手跟跳，但35分钟跳完，自己也是有些大喘气
抽空卤了一个大肘子加三个猪蹄，吃肉到位其实不会
