2025年01月04日
长胖真的有滞后性。本来打算年底瘦到90的...
长胖真的有滞后性。本来打算年底瘦到90的，现在没瘦反而还比之前胖了两斤……我日你的冬天……今天看了个纪录片“你连碳水都戒不掉还戒du 呢”…还好我不吸……我每次出去逛
长胖真的有滞后性。本来打算年底瘦到90的，现在没瘦反而还比之前胖了两斤……我日你的冬天……今天看了个纪录片“你连碳水都戒不掉还戒du 呢”…还好我不吸……我每次出去逛
120到102瘦身分享！！（我不是减肥博主，也没有卖减肥药，大实话哈）
我一直以来就是那种有点肉的，肉都在下巴和后背，然后我就是那种三天两头都会觉得累，然后腰酸背痛的，特别是大姨妈前，后背
day569
24/12/30
早
碳水吐司
蛋白质鸡蛋
膳食纤维/维生素生菜
中
碳水面条
蛋白质鸡蛋 牛肉
膳食纤维生菜 菠菜
维生素香蕉
晚
蛋白质皮蛋 鱼豆腐
膳食纤维菠菜
其他
西梅
第1175天运动打卡
普拉提1小时+燃脂舞0.5小时
昨天去见了朋友们
一起吃了很多好吃的
恰了醉鸡煲｜炸九肚鱼｜叉烧滑蛋
好吃的炒牛河｜蚝仔烙
第一次去玩了密室逃脱
比想象中好玩
关于我瘦了20斤
国庆假期体重到了近120，人特别肿，看起来很油，走在路上害怕碰见老熟人。说实话，那个时候对自己的厌恶达到了顶峰（没有制造体重焦虑的意思），于有了强烈的减肥
碳循环 D2低碳日
体重：53.15kg
进食时间：（08：18～15：29）7h
✓做脸
✓揉腹
运动♀️
✓跳舞2.5h（1118kcal）
行走9624步
其他：拜耳女维2粒 益生菌1颗 霸王消脂2粒 瘦腿2粒 铁1条 小腹婆4