体重逐渐下降的冷知识分享！
1. 减重只能全身进行，局部无法减脂，瘦的部位受基因控制，但可以通过增肌塑形让特定部位更加紧实。
2. 红枣和红糖并不能补铁，糖分高，容易导致肥胖。
3.
为什么说减肥一定要吃主食这些主食适合减脂期间吃不少人将 “摒弃主食” 视作减肥首要饮食准则。但实际情况是，这种方法短期或见减重效果，可恢复正常饮食后体重极易报复性反弹
【鼎鼎微分享 减肥控体重一定要吃主食】减肥期间，很多人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上，不碰主食的减肥方法看似短期有效，一旦恢复正常饮食就会反弹到更大体重，还可能
健身减肥 减脂期9吃9不吃㊙️吃对食物才能越吃越瘦❗️
春天不减肥，入夏徒伤悲，宝子们，马上要到露腰季节啦！囤了一身肉肉是时候甩掉啦，
今天一篇教会你身材管理期哪些食物可多吃，哪些
