为什么说减肥一定要吃主食

为什么说减肥一定要吃主食这些主食适合减脂期间吃不少人将 “摒弃主食” 视作减肥首要饮食准则。但实际情况是，这种方法短期或见减重效果，可恢复正常饮食后体重极易报复性反弹，且大大提升胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等疾病风险，减肥还需科学合理饮食。