![#21天减5斤赢99元红包1月2号开始PK[得意]...](http://wx2.sinaimg.cn/bmiddle/008v388xly1hx4hh82ly0j30i20sgjvt.jpg)
今早体重108.2 棒棒哒
昨天早上50克面包，两块苹果，和千年老搭配美式，然后就开始家务啦收拾屋子洗衣服，然后开始锻炼，练完吃了老街秤盘麻辣烫，好吃推荐，干辣椒很香，喝了零度一小瓶。
我们每个周末雷打不动地玩玩玩，别人都冲刺元调，准备期末考试。
心心最近吃得很少，估计暗地里在减肥，好像是瘦了点吧，她头小脸尖，本身不显胖。
我要向她学习，春节前减个两三斤就好了
无意识减肥的小习惯：
✅ 饮食习惯
1.不多喝鲜榨果汁，维生素会氧化失效，膳食纤维被过滤掉，剩下大量糖分被释放出
2.动物皮是高油脂，撕掉皮再吃肉，主打肉没少吃，肚子肉也不长
3.喝水
