2025年01月04日
第1175天运动打卡普拉提1小时+燃脂舞0...
第1175天运动打卡
普拉提1小时+燃脂舞0.5小时
昨天去见了朋友们
一起吃了很多好吃的
恰了醉鸡煲｜炸九肚鱼｜叉烧滑蛋
好吃的炒牛河｜蚝仔烙
第一次去玩了密室逃脱
比想象中好玩
第1175天运动打卡
普拉提1小时+燃脂舞0.5小时
昨天去见了朋友们
一起吃了很多好吃的
恰了醉鸡煲｜炸九肚鱼｜叉烧滑蛋
好吃的炒牛河｜蚝仔烙
第一次去玩了密室逃脱
比想象中好玩
关于我瘦了20斤
国庆假期体重到了近120，人特别肿，看起来很油，走在路上害怕碰见老熟人。说实话，那个时候对自己的厌恶达到了顶峰（没有制造体重焦虑的意思），于有了强烈的减肥
碳循环 D2低碳日
体重：53.15kg
进食时间：（08：18～15：29）7h
✓做脸
✓揉腹
运动♀️
✓跳舞2.5h（1118kcal）
行走9624步
其他：拜耳女维2粒 益生菌1颗 霸王消脂2粒 瘦腿2粒 铁1条 小腹婆4
【减肥不要轻易戒碳水】不知从什么时候开始，戒碳水成了减肥的代名词，甚至有人将它与健康自律划等号。在供能上，碳水化合物发挥着不可小觑的作用：神经系统和心脏的主要能源、肌肉