#减肥不要轻易戒碳水#

【减肥不要轻易戒碳水】不知从什么时候开始，戒碳水成了减肥的代名词，甚至有人将它与健康自律划等号。在供能上，碳水化合物发挥着不可小觑的作用：神经系统和心脏的主要能源、肌肉活动的主要燃料。如果身体长期缺乏碳水化合物，人会出现能量不足、耐力差、工作效率降低、酮症酸中毒等症状，甚至会缩短寿命。