忘发了，23年12月到去年3月减肥十公斤，五月开始骑公路车，六月彻底放弃了打了一年的羽毛球，八月尝试跑步，但下雨实在让我很难坚持运动，不过还好今年大半年骑了两千多公里了。明年继
今天又是起的很晚，所以没能吃早饭，也没能吃午饭，也没能自己做饭。
今日体重:172.4
哈哈哈哈，可能因为昨天吃的少，今天体重下降了好多
今天看到那个英国纪录片，讲的是骨瘦如柴的人
一天掉了三斤，大餐后第二天及时控制还是很ok的。前一天晚上吃了夜宵还喝了很多酒，涨的都是食物和水分的重量，会感觉自己瞬间变大了一号。第二天干净饮食少吃清清肠，多喝水，可以排
