2025年01月07日
（补一条）生活化减脂第二十天/2024...
（补一条）
生活化减脂第二十天/2024.1.5
饮食
早餐：无糖豆浆➕红豆酥➕果汁糖
午餐：泰式火锅➕喜茶去火纤维瓶
晚餐：紫米奶酪包➕紫薯酥
运动
12642步/341千卡/9.73公里
生活手
（补一条）
生活化减脂第二十天/2024.1.5
饮食
早餐：无糖豆浆➕红豆酥➕果汁糖
午餐：泰式火锅➕喜茶去火纤维瓶
晚餐：紫米奶酪包➕紫薯酥
运动
12642步/341千卡/9.73公里
生活手
小蒋日
1️4日:122.4斤(↓3.8斤，↑0.2斤)
要吃的干净！慢慢减肥呗~
牛胸口肉和虾滑好好吃，红豆薏米茶也好喝！
怎么都这么好吃啊！
喝了黄芪水一天比一天瘦是什么原因？医生：喝黄芪水要注意这几点
每天早晨，家里的老人都会泡上一杯黄芪水，信心满满地希望通过这一杯茶水，改善体重和健康状况。突然之间，家里的人发
1月喜大普奔
一晃眼原来55.9KG（111.8）是去年3月的我！
11月中旬开始健康饮食，能自己做饭就自己做
这两个月几乎没运动纯靠三餐的食量控制
把胃缩小了每顿吃7分饱每天状态保持不错
