【早餐与晚餐摄入对体重影响之比较分析】
从热量平衡的角度来看，无论是早餐还是晚餐，最终决定体重增加的关键是一天内总热量的摄入是否超过了身体的消耗。如果早餐和晚餐的热
今天早晨体重58.2kg。
【饮食】
⭐️早餐：牛奶麦片、面包、西瓜。
⭐️午餐：馒头半个、大杂烩、阳光玫瑰。
⭐️晚餐：西瓜、大枣、夏威夷果、面包。
【饮水】茶水1000ml。
【运动】慢
适应周第一天，两个半月没做有氧了
现在的心肺像极了魔家四将出征气喘吁吁的状态目前130斤，虽胖但绝不极端减（饮食目前还是家常菜为止有一群友陪伴减脂的感觉真好，而且状态都好好
