2025年02月05日
有个胖友，为了减肥，晚上只吃水果
有个胖友，为了减肥，晚上只吃水果。一个月下来，确实瘦了十几斤！
但好景不长，一恢复正常饮食，体重就像坐火箭一样，嗖地反弹了28斤！
看着她那么焦急，我给了她几个建议：晚上饭得吃，但要“
有个胖友，为了减肥，晚上只吃水果。一个月下来，确实瘦了十几斤！
但好景不长，一恢复正常饮食，体重就像坐火箭一样，嗖地反弹了28斤！
看着她那么焦急，我给了她几个建议：晚上饭得吃，但要“
马上复工了，大家胖了没哈哈哈哈哈哈哈，我从早到晚吃零食长了两斤，昨天上了一天手段，一天下来450g，再老实一两天应该能归位。刚吃下去的热量和脂肪还处于“活期状态”，要减就还得趁
今天正式开始减肥了，昨天的放纵餐吃爽了，️也打爽了，可以戒️了。
以后每周二记为放纵日，这次一定好好减肥，实在不想明年穿婚纱丑胖丑胖的
姐妹们，
可以提早开始约我减肥了，调整血压，血糖，血脂，
开春外套一脱肉肉都要藏不住了[呲牙]｜钱，没拿来减肥，就一定拿去增肥了健康才是最大的财富，爱惜自己才是对生命最好的尊重。每个
好吃不多吃过。立春天气暖和了，真的是要开始减肥了，包子吃一半，优质蛋白质，有豆腐，还有点肉末炒蔬菜，冬枣金桔酸奶。营养均衡不多吃。食欲是原始的冲动，很难控制。减肥，归根到底都是
