2025年02月10日

瘦身

2025.2.6饮食...

2025.2.6

饮食：
早：俩茶叶蛋➕一节玉米➕一碗米汤➕俩车厘子
午：酸菜鱼➕海米冬瓜➕素炒油麦菜➕米饭➕五个车厘子
晚：一杯莓果蛋白粉➕三颗芥末味夏威夷果

♀️运动：
1.jo姐5000

2025年02月10日

瘦身

产后总算拍拍穿搭了，还有10斤肉肉要减

产后总算拍拍穿搭了，还有10斤肉肉要减

2025年02月10日

瘦身

真人实验记录吃糖60天的变化

真人实验记录吃糖60天的变化

爱吃糖的宝子看过来，这样吃糖：
少吃、餐前吃或者随餐吃，控制量！
生活化减肥食谱减肥打卡

2025年02月10日

瘦身

必码！色香味俱全的减脂餐，快收藏

必码！色香味俱全的减脂餐，快收藏

2025年02月10日

瘦身

正式进入减肥冲刺阶段

正式进入减肥冲刺阶段

2025年02月10日

瘦身

一杯美式下肚，全天没有食欲...

一杯美式下肚，全天没有食欲，好好好我要瘦了！！！

2025年02月10日

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年后3日清肠食谱

节后掉秤篇——【年后3日清肠食谱】

题外话，我觉得辰亦儒越老越帅
你的自律和努力都会写在脸上

春节放纵过后，体重可能会小幅度上涨⬆️不用担心，大部分是（食物残渣、水分）不会十

2025年02月10日

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#今日减肥餐# 开工第二天，来吃点蔬菜

今日减肥餐
开工第二天，来吃点蔬菜

2025年02月10日

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欧阳春晓付费健身课程合集...

欧阳春晓付费健身课程合集 取

28天根本性减脂课程（完结）
7天打造直角肩少女背2.0版（完结）
18天体态矫正·腰臀比雕刻（完结）
30天维密普拉提居家瘦身课（完结）
普拉提减脂塑形+瑜伽体

2025年02月10日

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小锡家的晚餐

小锡自昨天开始减肥，先断晚餐主食、尽早吃完马上刷牙，争取把春节期间长的肉减回去
茼蒿豆腐牛肉丸汤，彩椒培根焗口蘑（小锡自己照着文怡菜谱做的
小锡家的晚餐