瘦身

2025年02月25日

瘦身

不要经常刷那种暴食的视频了

不要经常刷那种暴食的视频了！真的会被心理影响到。多看美女多做一些有利于减脂的积极正向的意念练习积极的暗示真的很重要，会促使你往那个目标前进。如果总是消极去看待，就会

2025年02月25日

瘦身

呵呵呵呵呵呵到底能不能瘦下来了

2025年02月25日

瘦身

2025年02月25日

瘦身

是的，我瘦了，3个月15斤。
在踩了N多坑以后，终于拿到结果！！！

不断地观望、尝试、失败、总结后，终于找到健康又省力的方式，吃瘦。

营养素，有军医大学的营养学专家刘天鹏教授的背书、

2025年02月25日

瘦身

减肥便秘自救指南肠道健康冷知识

最近看到很多患者在讨论减重期便秘的问题，和大家聊聊这个话题~

【肠子罢工三大元凶】
1）吃草：每天啃两根黄瓜以表减肥决心？肠子没残渣可运，自

2025年02月25日

瘦身

减肥的一周
周末自己在家做饭卤蛋
豆乳火锅
忙碌

2025年02月25日

瘦身

减肥不看体重只看围度对么？

越瘦越好看嘛？

为什么普通人体重跟超模一样反而不好看了？

我做的这张对比图很直观啦！

2025年02月25日

瘦身

女人不狠，地位不稳！
明天开始21天减肥法～
初始体重59.7kg也就是119.4斤
剩下几天就按照柠檬这个轻断食食谱
希望能在8月到来之前，瘦到一百斤以下！

2025年02月25日

瘦身

FitRecipes快乐减脂懒人餐｜五花肉白菜煲｜Jrake｜

我从来没有见过一个减脂餐，可以这么好吃，又这么简单。
I’ve never seen a diet meal tastes this good and simple.

制作步骤

2025年02月25日

瘦身

↓8斤，从2.1开始的
最高兴不是减轻了体重，而是体检本来的高血压没了，血脂也低了
还有以前每个月外卖费现在全部转为朴朴费，也减了一半
本周备餐刚刚结束，洗洗涮涮到现在，七点开始