每个月减肥最好别超过6斤 减肥到底每个月应该减多少呢？
从大多数人基本生理代谢来说，正常的肥胖患者每个月能够减掉4斤脂肪达到了上限了。
假如一个人说自己从开始减肥到现
超级简单又好吃！
九款巨巨巨巨掉秤减脂餐。这九款减脂餐 操作简单一会就会，饱腹感还强，一定要试一试这个菠萝炒牛肉真的太美味啦！如果你都会这九道菜那这件事简直太棒了！
1.凉拌
我在看这本书，我并不是很迫切的想要减肥，而是想学习更科学的知识，从而更了解自己
书里说我们首先要学会接纳自己，减肥是为了让自己得到幸福，而不是陷入焦虑的怪圈
减肥就像吃饭
