2025年05月14日
#为什么月经前身心都感觉很糟糕#
【为什么月经前身心都感觉很糟糕】原来这是经前期综合征经前期综合征（PMS）是一种在月经前1~2周开始出现的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。一项医学研究发现，超八成女性
【为什么月经前身心都感觉很糟糕】原来这是经前期综合征经前期综合征（PMS）是一种在月经前1~2周开始出现的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。一项医学研究发现，超八成女性
中医中药 | 营养指导
野生川贝母：雪山下的“止咳明珠”
野生川贝母生长在海拔3000米以上的青藏高原、四川西部及甘肃南部的高寒草甸与灌丛中，是百合科贝母属多种植物的干燥
毛发干枯易断可能是气血虚｜全民慢病健康科普计划 ｜全民营养提升计划
姐妹们～悄悄说，养气血真的不用花大钱！✨
女生天生心思细腻、劳心耗神，最容易气血偷偷“溜走”啦～ 说话轻声气
长寿秘诀，就藏在孙思邈这80字《长寿歌》里 孙思邈，唐代著名医葯学家、道士，被后人尊称为“葯王”。
孙思邈的《长寿歌》，短短80个字，却把日常养生的小事说透了，简单、实在、好
针灸救急
针灸救急也时常发生，前几天，陪同妈妈来扎针的小姑娘，因感受风寒头痛厉害不停猛力拍头顶，本来我想让她去医院走流程，但妈妈执意要让孩子扎针，想让孩子从小体验中医认识中
有用姐妹们就直接用维c片最便宜的那种，一两块钱的，你搞个十几片，再加上白醋，大概30~50毫升直接就泡不用洗，泡个20分钟到一个小时就超级干净。
然后水洗几遍就可以了，另外我建议大
中医式生活 揭秘肝胆湿热：症状、成因与艾灸调理法✅
借助DeepSeek的知识宝库，为你深度剖析肝胆湿热相关知识。
‼️症状初判：警惕身体异常信号
▶︎当出现脑袋发胀、耳朵嗡嗡响
脾气差可能是缺这种维生素
总爱发脾气，除了压力、性格等因素，还可能是身体缺了B族维生素健康科普
B族维生素参与物质和能量代谢，还能调节神经系统，对情绪平衡至关重要。缺
要想保持健康体重，吃水果也要注意！
1️⃣什么时候吃水果？
餐前吃水果：正餐前30分钟左右。
苹果、猕猴桃、火龙果等。这些水果富含膳食纤维，餐前食用可以增加饱腹感，减少正餐时的食