极简刮痧歌：想学刮痧的人应该背下来！
常刮头，气血流，祛病强身延年寿。
治偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
常刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
治面瘫，防感冒，五官疾病有疗效。
色斑橡皮擦，这些中医穴位让你色斑咔咔退⚡ 按揉太阳穴：缓解疲劳+淡斑双效合一
工作累到头痛？用食指或中指轻揉太阳穴（眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处），每次3 - 5分钟。不仅
如何根据，五行生克来调理五脏？
1、脾病从肝治：
肝属木，脾属土，木克土，肝郁克脾土，从而导致肝郁脾虚。
因此，肝郁的人通常脾胃都不太好，想要把脾胃养好，可从疏肝解郁入手。
2、肝病从肺
中医中药 《药典》中的天麻为兰科植物天麻Gastrodia elata Bl.的干燥块茎。立冬后至次年清明前采挖，立即洗净，蒸透，敞开低温干燥。性状：本品呈椭圆形或长条形，略扁，皱缩而稍弯曲，
全民营养提升计划中医式生活
【全民营养2.0｜中医式生活の“科学养生说明书”】
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Part 1：饮食の“五行顺时术”
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手脚现这4种异常可能是血管堵了【手脚一旦出现这4种异常，很可能是血管堵了，尽早检查】年轻人常做的3件事正加速血管报废日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害，不
陈皮加一宝，原来这么好！
自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。
且随着秋季的到来，气温逐渐降低，这导致人的脾胃功能变差，食欲不振，而
