28天细两圈！改善腿型，粗腿、xo腿
28天细两圈！改善腿型，粗腿、xo腿~
按摩对于促进腿部的血液循环，燃烧脂肪也是超有帮助的！
✅我一直配合矫正腿型的动作一起做，最难减
我愿称为瘦肚子天花板
我愿称为瘦肚子天花板！
姐妹们！都去练这个！十天就能有效果……做了三周时间腰围减了10厘米！！肚子整整瘦了一圈！！！！速速冲！！！！！！！！！！
瘦侧腰做P1
胃
我愿称为瘦手臂天花板
我愿称为瘦手臂天花板！
姐妹们！都去给我练！就没有瘦不下来的拜拜肉……做了两个礼拜手臂瘦了2公分！直接细了一大圈！！！！冲就完了！！！！！！！！！！
新手没有
关于减肥的50条建议关于吃：1...
关于减肥的50条建议
关于吃：
1.找到自己胖的原因！不要笑！很重要！
2.不要节食，节食损伤基础代谢
3.戒掉零食！一点点开始
4.学会记录食物
45天减掉17斤！不点赞都不行了
45天减掉17斤！不点赞都不行了！
按照食谱来吃，你也可以哦！
食谱如下：
1，早餐可以吃一个水煮蛋，一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶，一块全麦面包/半
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关于减肥的10个良心小忠告： ( *・ω・)✄减肥
1. 节食、轻断食、绝食不要出现在减肥中，那些都不是最科学的减肥方式，反弹不说，对身
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