我愿称为瘦肚子天花板

我愿称为瘦肚子天花板！
姐妹们！都去练这个！十天就能有效果……做了三周时间腰围减了10厘米！！肚子整整瘦了一圈！！！！速速冲！！！！！！！！！！

瘦侧腰做P1
胃凸下腹突出做P2
脂肪堆积肚子做P3
可搭配有氧做P4
塑身