cv心外無物 之前因为骨折摆烂了好久，肥到74kg，这次出差期间通过极端手段，断食减肥，回来瘦了2kg，身体线条更明显了，接下来要开始管住嘴，继续力量和有氧训练两不误！ 北京
因为这条骑行路线，在杭州呆一辈子
一个人漫无目的的骑行，无意发现运河边的一条骑行道路，超级超级惊喜～路上基本上没啥人，偶尔遇见几个骑友～沿着运河边骑行，空气和景色也是嘎嘎滴好！
健身 瘦全身！10分钟边玩边 瘦的6个瑜伽动作！
一、平板支撑：保持2分钟
平板支撑大家应该很熟悉了，不过要紧记两点：
1.不要塌腰，不然会腰疼
2.身体撑起来，不要耸肩，不然斜方肌会变大这
原来腹肌不明显不是我的体质问题
而是我还不够努力
我本来一开始想着跟抖音上这个练腹肌视频做3组，加起来也就半个小时
结果一组都做不完给我累的嗷嗷叫
你们可以去抖音搜一
有没有觉得，可以运动是件很幸福的事。
代表你行动自如，没有病痛，有自由时间。
你不是“必须”运动，而是你“可以”运动。
可以运动的人是幸福的。
减脂健身
