2025年05月09日
240斤女生2年怒减130斤成功爆改
【240斤女生2年怒减130斤成功爆改】
减肥真的是堪比整容，240斤女生2年怒减130斤成功爆改！逆袭成青春美少女！肥胖真的封印颜值，减肥就是变美的开始，瘦身之旅，不仅是体重的下降，更是
【240斤女生2年怒减130斤成功爆改】
减肥真的是堪比整容，240斤女生2年怒减130斤成功爆改！逆袭成青春美少女！肥胖真的封印颜值，减肥就是变美的开始，瘦身之旅，不仅是体重的下降，更是
“春天最强减肥计划”
第1周 预计瘦3-5斤
三餐正常吃
晚上7点后，禁止进食
戒掉甜品奶茶，不用运动
三餐前喝1杯水，增加饱腹感
坚持住进入第2周
第2周 预计瘦5-7斤
早午餐正常
打工人必备减脂自律餐
打工人如何减肥 ？关键在于自律餐好不好吃！
从这个月开始到下个月，从明天开始到下个月明天结束，挑战30天，少20斤！让自己瘦下来！健身
运动和少吃哪个减肥效果更好
图一 是我4月20日当天称的，图二 是今天，刚刚吃饱喝足，特意和当天穿的一样。少吃比运动重要得多，这是我的一点个人经验。
