马上夏天了 又要开始减肥了哈哈哈！
我每次减肥的第一步就是寻找好吃的代餐 因为我平时基本不下厨 外卖又觉得不健康 所以就对热量低的 饱腹感强的代餐下手！ （有木有跟我一样的
体重下降最快的二十三个方法，记不住的点赞收藏:
1、方法一：晚上吃苹果
2、方法二：晨起喝杯黑咖啡
3、方法三：每餐先吃蔬菜
4、方法四：拒绝含糖饮料
5、方法五：每天步行一万步
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