2025年05月09日
五一节后减肥7天冲刺食谱...
五一节后减肥7天冲刺食谱，以下是一个五一节后的7天冲刺减肥食谱，帮助你快速恢复身材。这个食谱注重营养均衡，控制热量摄入，同时提供足够的饱腹感。
Day 1: 消肿清肠日
早餐：水
五一节后减肥7天冲刺食谱，以下是一个五一节后的7天冲刺减肥食谱，帮助你快速恢复身材。这个食谱注重营养均衡，控制热量摄入，同时提供足够的饱腹感。
Day 1: 消肿清肠日
早餐：水
普拉提
一组垫上普拉提课程编排
60min全身塑形一张瑜伽垫，一份坚定的心让你在这个夏天快速突破身材瓶颈，小裙子随心穿！！！记得用自己喜欢的音乐作为韵律节奏，这样练习起来课程氛围
