2024年12月15日
减肥真的不能饿着，这样反弹起来很厉害的...
减肥真的不能饿着，这样反弹起来很厉害的，平时如果没有那么多时间运动的话，控制饮食也是个很好的办法，只要控制好每天卡路里，也可以渐渐的看到效果的，因为我就是这么过来哒
减肥真的不能饿着，这样反弹起来很厉害的，平时如果没有那么多时间运动的话，控制饮食也是个很好的办法，只要控制好每天卡路里，也可以渐渐的看到效果的，因为我就是这么过来哒
健身日记
2024.12.11
力量训练：无
有氧运动：无
每日减脂餐
早餐：牛奶、鸡蛋、每日坚果
上午加餐：酸梅
午餐：沙县卤鸭腿饭
下午加餐：芭乐、豆皮鸡肉卷、饼干
晚餐：饺子、烙饼、草莓
减肥避坑指南：
1，指压板减肥？别逗了！
那玩意儿跟抢劫似的，给你个破板子还说是减肥神器。你都已经坚持慢跑跳操了，还要它干啥？没必要！
2，明星减肥法？慎入！
刘亦菲、秦昊他们那套，说白
