多分精力给其它事情有助于减肥保证日常饮食的营养均衡即可,多分精力在其他事情有助于减肥。人的注意力有限,在工作、学习、陪伴家人上花费得多了,在吃上自然也就花费得少了
Day97—136.4斤，快走1.0km（已减重↓23.5斤）
今天劝自己出去跑步，在跑步机上面发现我的一个耳机黑色膜掉了，就停止了，应该没有进我的耳朵里，因为没有感觉。
然后回来还吃了一个鸡腿
半个月没看体重 今天瘦了两斤买的螺蛳粉都放半个月了也没吃 纯粹是想吃却懒得煮南南自语 将近一个月可是蛋糕高油高盐都来的零食也酷酷炫 还有饼干减肥就是口号罢了 掉秤随
体重从135斤减到110斤，使用营养餐減重25斤，保持几年了，关于复胖是不存在的，除非饮食打乱很严重……比如一天吃好多顿，是谁我不说哈[皱眉]
微博健康公开课微博名医讲堂 【瘦下来，才知道的七个冷知识】
第一，早上空腹大小便后量体重是最准确的；
第二，女生月经期体重上下浮动三到五斤是正常的；
第三，吃肉不长胖，让你长胖的
