2024年12月20日
多囊样变是减肥减出来的？
【多囊样变是减肥减出来的？】老师您好，看了很多您的分享我也想跟您说说我的情况，从上大学开始我的姨妈就直接乱了，在学校经常两三个月来一次，假期回家就正常。
高中毕业的时候16
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黄师小贴士 每天搬砖好累，周末懒得运动，肥胖立马找上门！几个简单动作，不仅能加强下肢肌肉力量训练，还能瘦腿 在家就能做
via.@深圳卫健委
Day1340
今日体重:113.4斤 昨日体重:113.6斤 较昨日↓0.2斤
本周目标:111斤 12月目标:108斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，202
²⁰²⁴₁₂.₁₇
吃得干净
真的会瘦
早餐：美式咖啡☕️
午餐：苹果银耳红枣汤
（银耳相约中）
晚餐：韭黄炒豆干、大排、蓬蒿、山药汤。
饮水量：1200+ml
结束今日的进食。
运动：60分钟