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吃得干净
真的会瘦
早餐：美式咖啡☕️
午餐：苹果银耳红枣汤
（银耳相约中）
晚餐：韭黄炒豆干、大排、蓬蒿、山药汤。
饮水量：1200+ml
结束今日的进食。
运动：60分钟（20分钟背部➕40分钟TABATA）