今日体重：68.9 初始体重：71
昨日体重：69.85 目标体重：60
早饭：酸奶可可粉饼干 咖啡
午饭：白菜粉丝面筋塞肉 玉米
晚饭：奶茶
早上买了杯热牛奶冲咖啡，咖啡
低密度脂蛋白大于3.4，
想靠运动降血脂，
这四点得牢记：
1，运动强度要适中：选中等强度的有氧运动。怎么知道强度够不够？看心率！保持在110~130次/分钟，这个“燃脂心率”能让你的低密度
