瘦身

2024年12月26日

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火爆全网的馒头减肥法靠谱吗

火爆全网的馒头减肥法靠谱吗馒头减肥法会导致血糖飙升
我今天才知道，现在开始流行什么馒头减肥法
说一天光三个馒头就能瘦
今天又看到一个自称古中医传承人的视频
教人减肥

2024年12月26日

瘦身

40斤，几个月减完，培养易瘦体质。现在身边的人都“羡慕你这种怎么吃都不会胖的体质”

2024年12月26日

瘦身

碎碎念啊
最近又开始控制饮食了
其实减肥吃轻饮食没有不好
就你怎么开心怎么来
如果你吃开心的话，你就吃
吃自律餐可以开心的话
就吃自律餐
怎么开心怎么来吧
吃这些吃习惯了

2024年12月26日

瘦身

近一周的饭，中式的减脂餐貌似更适合运动人群太冷的话在这里容易胃寒

2024年12月26日

瘦身

争取每天早餐都有
不饱和脂肪酸、蛋白质
维生素、膳食纤维、优质碳水。
好好吃饭减脂餐早餐

2024年12月26日

瘦身

我对减肥有了新的感悟，which is 减肥是拒绝的艺术。

今天一早上醒来，感觉浑身像被人打了一样。
早上猛猛吃了400大卡，又干了一杯200大卡的拿铁。
中午计划的好好的吃一个Tims，

2024年12月25日

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最近采用的16➕8减肥法
俗称16个小时内进食8次西安

2024年12月25日

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大半年没吃减脂餐了突然就想不起来以前是怎么做的减脂餐于是翻了翻相册

2024年12月25日

瘦身

是谁活生生的从减肥搭子变成了美食分享啊

2024年12月25日

瘦身

然而人到中年，哪怕一直坚持运动，但似乎仍然瘦不下来，原因何在？可以归结为以下几点：
1.基础代谢率下降：随着年龄的增长，人的基础代谢率会逐渐下隆，这意味着身体在静息状态下消耗的热