2024年12月26日
最近自己做的减脂饭都好吃吃起来比...
最近自己做的减脂饭都好吃
吃起来比较丝滑一点都不痛苦
甚至全麦饼都好吃，一点白面粉没放，就是纯全麦粉加鸡蛋、盐和水，配方简直神了
用了两种全麦饼配方，做了一大堆全麦饼，找到
最近自己做的减脂饭都好吃
吃起来比较丝滑一点都不痛苦
甚至全麦饼都好吃，一点白面粉没放，就是纯全麦粉加鸡蛋、盐和水，配方简直神了
用了两种全麦饼配方，做了一大堆全麦饼，找到
2516［大家可以试试16+8和5+2一起用］
我的16+8是早上中午吃（早上就可以随意搭配，但也不要吃太多，我大概是一个鸡蛋，一个素蒸饺加两个小配菜海带丝这种 有时候会喝粥。中午吃家常菜！！
【养姨妈有热量盈余体重会反弹厉害吗？】群里一位妹纸打卡时问到：“老师你说养姨妈不要去计算卡路里，可是如果我吃进去的热量每天都超标了，那样会不会胖成球？也不敢吃太少，担心姨妈
不知不觉2024已经快结尾了，这一年走来，没有敌人全是美食。在这最后一个月我的卡路里摄入也达到了十万大卡，说起来很多心酸，但其中的酸甜苦辣只有我自己知道。人总要向前看，减肥计
其实无论如何变瘦都是好事情，哪怕咱们都懂，不能活在外界的评价体系里，可是无论如何，我们人类就是得不停接受外界的评价。像我有一段时间吃东西比较没节制，也不能说多胖吧，我妈妈就
