求你们了，减肥别天天猛练！
有人说，减脂不就是得多动吗？其实真的没必要，没必要，没必要！
天天运动，身体压力山大，脂肪还可能增多。而且，食欲也可能失控，暴饮暴食就来找你了。结果，越练越
减肥 2025/1/3
目标65！
坚持18➕6/一天吃两顿 （13:00-19:00
初始体重75
昨日体重67.3对比昨日➕0.3
最新体重67.6下降体重➖7.4
早餐：️
午餐：牛肉面
晚餐：麻辣烫
拿铁 酸奶
