减肥不可能速战速决
2025年02月22日

减肥不可能速战速决

本周减肥进度:体重50.6公斤,
整体速度还可以,不会很快也不会很慢,本周进行两次轻断食,五次力量四次有氧,为了找回训练状态,多做了一组臀部训练,一周五次力量,会有两次臀部,或者来一次