今日份抗炎减脂食谱
蛏子春盘
春盘是五种绿色春菜，反正最近都会吃，这顿草头，心心念念了半个月，金雀花上市，就更美妙了
蛏子 三文鱼腩
草头 金雀花 香菜
蘑菇
笋尖
枸杞
胡萝
来坚定下减肥的信心，目前我身高185体重87，年底目标82
肥胖与 2 型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等 200 余种疾病强相关，还会增加 13 种癌症的发病率
我国 15
