2025年03月27日
想要减肥，就别让自己饿着...
想要减肥，就别让自己饿着，因为饥饿会做出错误的选择。
新的研究发现，人在饿的时候更倾向于选择美味的食物，而不是健康的食物。
研究招募了70名成年人，在饥饿和饱腹状态下完成
想要减肥，就别让自己饿着，因为饥饿会做出错误的选择。
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研究招募了70名成年人，在饥饿和饱腹状态下完成
✅减肥要把生活丰富起来，如果下午你在攀岩，大汗淋漓，或者在美丽的咖啡厅背单词，黄昏下是归巢的雀莺，便不再孤独，印入眼帘的是这样的画面，快乐是油然而生的，不是需要外卖员送来的，这就
体脂下降的10个技巧:
1、不吃晚餐
晚上不要空着肚子，跳过晚餐听起来是减肥的快捷方式，但是这样会使新陈代谢减慢。
因此，晚餐还是要吃的，吃得有营养，比如牛肉和绿叶蔬菜，这样可以
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