2024年11月17日
秋高气爽的时节，空气中含氧量较高...
秋高气爽的时节，空气中含氧量较高，是运动的最佳时刻，可遵循秋季养“收”的原则，选择轻松平缓、运动量不大的项目。
散步、慢跑、打太极、舞剑等最佳，以周身微热，尚未出汗为宜，切勿
秋高气爽的时节，空气中含氧量较高，是运动的最佳时刻，可遵循秋季养“收”的原则，选择轻松平缓、运动量不大的项目。
散步、慢跑、打太极、舞剑等最佳，以周身微热，尚未出汗为宜，切勿
【收藏！冬天避免手脚冰凉小妙招】一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。医生表示，这可能不单单是因为天气寒冷或是保暖不够，这与体内阳气不足、不能温煦
有时候真的会被韩女的自律惊呆...
韩女vlog发疯自律➕变美
1⃣️化妆
嫩妹色：韩女喜欢用淡色唇釉，玫瑰色调、浅粉色调为主。唇釉喜欢水光感强的，打造水润嫩妹感。
头发：随身携带
【气血不足的人不是太胖就是太瘦】气血不足还会影响身材 胖人想尽办法甩掉肥肉，瘦人也在为不长肉而苦恼，其实，无论哪种情况，在中医看来都与气血密切相关。
气不足会胖
中医认为
眉轮：延长专注时间
▲眉轮手印
将两手拇指和小指直立相触并指向眉心，两手的其他手指在指节处弯曲且两两相触。
眉轮连接着脑下垂体、松果体和神经系统，眉轮受阻，人体就会产
【每日一药】——葛根！
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
1、别名
干葛、葛条、粉葛、甘葛。
2、植物形态
多年生藤本。全株被黄褐色粗毛。块根肥厚。叶互生；具
【高血脂的天敌——木耳】
木耳被广泛认为对高血脂有一定的调节作用，有时被称作“高血脂的天敌”。这一观点主要基于木耳中富含的多种有益成分，特别是其膳食纤维、多糖和胶质
