2024年12月04日
天冷了，常吃这几种食物，提高免疫力和抵抗力！营养又健康，健脾又养胃~
【天冷了，常吃这几种食物，提高免疫力和抵抗力！营养又健康，健脾又养胃~】
一、鸭肉：滋阴润燥的“脾胃守护者”
在中医理论中，鸭肉性味甘寒，归胃、脾经。它就像是一位默默无闻的“脾
【天冷了，常吃这几种食物，提高免疫力和抵抗力！营养又健康，健脾又养胃~】
一、鸭肉：滋阴润燥的“脾胃守护者”
在中医理论中，鸭肉性味甘寒，归胃、脾经。它就像是一位默默无闻的“脾
焦虑症？赶快用艾灸给心情松绑!
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
焦虑症，又称焦虑性神经症，是以焦虑、紧张、恐惧为主要表现的情绪障碍。焦虑症可分为慢性广泛性焦
【为什么白粥不适合当早餐？提醒：多半与这3个原因有关，建议了解】
01早餐的重要性
1.补充身体所需能量：晚上没有进食身体内的能量已经消耗，坚持吃早饭能补充身体的所需营养物质，使
血瘀不通，山楂红糖饮来行血脉。山楂是秋冬季节的果实，《食鉴本草》里讲到：“（山楂）化血块，气块，活块”，是可以健脾行气，活血化瘀的果果。它就像血液里的清洁工，能够把血液里的垃圾清理
有问足跟骨刺，威灵仙60g、乌梅30g、石菖蒲30g、艾叶20g、独活20g、羌活20g、蜀羊泉
20g、红花15g。
加醋500ml浸泡片刻，再加水 250ml，煎沸后
倒入盆中，以布盖脚外熏至水不烫时，
今日美食分享--冰糖雪梨银耳莲子羮
需要的食材：冰糖、银耳、莲子、雪梨、红枣、枸杞（明天会介绍大枣这味中，也是药膳和平时做羹汤的搭配佳品）
步骤：
1⃣️银耳去芯，提前剪碎泡发1小
美食养生与季节的关系
冬天这菜使劲吃，一解毒，二护肝，三利尿，农村到处是，别不懂吃。
天然珠宝
导语：冬天这菜使劲吃，一解毒，二护肝，三利尿，农村到处是，包饺子特鲜美，别不懂吃~它就是荠菜
冬天一定要严防死守脖子，腰、肚子，脚。燥热你饮食注意点，别生气，喝点玫瑰花，煮点黑豆水。寒邪一不留神就进入了。围巾要封住脖子，袜子最好穿过膝袜，等于多穿一条秋裤，膝盖凉的晚上用