焦虑症？赶快用艾灸给心情松绑

焦虑症？赶快用艾灸给心情松绑!

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

焦虑症，又称焦虑性神经症，是以焦虑、紧张、恐惧为主要表现的情绪障碍。焦虑症可分为慢性广泛性焦虑症和急性发作，急性发作又称惊恐发作。

研究表示，临床上以慢性焦虑症较多见，基本特征是广泛和持续的焦虑，是一种控制不住的没有明确对象或内容的恐惧，或是提心吊胆的痛苦体验，或是觉得某种威胁即将来临而实际上并不存在的威胁。

女性患病率明显高于男性。焦虑症的预后往往较好，经过治疗后，绝大多数患者会得到康复。

症状表现

患者长期感到紧张和不安，做事时心烦意乱，没有耐心，与人交往时紧张急切，极不沉稳，终日忐忑不安，尽管也知道这是一种主观的顾虑，然而常常不能控制。

惊恐发作时表现为一种突如其来的惊恐体验，仿佛窒息将至、疯狂将至、死亡将至。

此外还有易激惹、对声音过敏、注意力不集中、记忆力不好，同时伴有运动性不安、来回踱步、不能静坐、紧张出汗、易疲乏、睡眠障碍和入睡困难、恶梦等症状。

艾灸

艾灸为主综合调护法治疗肝病抑郁焦虑症

①常规护理：鼓励失眠者建立有规律的休息制度，减少日间睡眠时间;睡前淋热水浴或用热水泡脚，然后按摩脚心的涌泉穴，增加舒适感，通过松弛作用达到镇静催眠目的;教会病人运用放松技术，如选择最佳体位，微闭双眼，自然呼吸，放松身体的每个部分;;督促病人睡前1h排尽小便，避免夜间应用利尿药和对中枢系统有兴奋作用的药物。

②艾灸：取穴百会、四神聪、心俞、脾俞、肝俞。

施灸时，先在选定的穴位周围寻找嗜热点，当患者有渗透、舒适、传导的感觉时，固定在该点施灸，直至出现灼烫的感觉，以皮肤潮红为度，时间30分钟。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生