中医: 大腿粗,屁股大(这类人减肥切记8点1、多练背;提高臀3、空腹有氧、捡豆5、踮脚尖;多走楼7、高抬腿;多泡脚; ? ???微博骑遇记
两个半月时间下降了9kg
曾经臃肿的样子再也没有了
人生最好的贵人是努力向上的自己
心有热爱眼中有光芒找到你所爱的事
为之全力以赴就能活成自己喜欢的样子
让体重不断下降的五个方法。
第一：不吃晚餐。
第二：每天喝杯咖啡。
第三：增加饮水量，每天至少 2000 毫升，促进新陈代谢。
第四：用小碗小盘控制食量，避免进食过量。
第五：睡前 3 小时
不要再兜圈子啦！跟着选不出错
要说减肥的烦恼，各位胖胖姐妹应该都能感同身受吧！！！说起重度肥胖真的一把泪啊，自从参加工作之后经常久坐，没时间运动，哎，加上常吃外卖之类的食品，久而久
减肥减肥大作战
【减肥打卡】Day18
今天早晨体重163.6，比昨天体重降了半斤，主要归功于昨天晚上跑了5公里，晚饭一点没吃，跑步后能量消耗大，晚上十点饿疯了，早早上床睡觉了。结果是
