冬日plus期末月存活规法则：
机体需额外的阳光供给，但如果在室内还需及时补水；
如临近死亡，要通过投喂一些好吃的让情绪波动得以缓解，如恰逢减脂期，正餐与零食似乎无法兼得，否则会陷
从110到88，小基数22斤是怎么减的：
戒掉4个很绝的心态
[一.]“占便宜”的心态，“来都来了，不吃多可惜啊”，不好吃的也要尝两口，更不要说碰到喜欢的就会停不下来筷子
[二.]时刻
今日体重：68.6 初始体重：71
昨日体重：68.85 目标体重：60
早饭：豆浆黑芝麻糊+饼干
午饭：白菜+韭黄炒干子肉丝+鸡蛋+玉米
加餐：半颗巧克力
晚饭：玉米+橙
