小鼋实用帖
很多人误解了主食和碳水减肥期间，不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上，不碰主食的减肥方法看似短期有效，可一旦恢复正常饮食就会反弹到更大体重，还可能增
今天吃减脂餐，吃完太舒服了，又不困又不撑！
黄瓜拌豆腐，清爽好吃，只加了盐、生抽、香油、香葱、蒜
非常好吃又简单，值得一试！
还有超爱北极甜虾，鲜甜鲜甜的
今早一量体重，发现体脂在一周里掉了1%。太惊人啦。这一周的确每天我都严格控制食物重量，要么做有氧，要么做力量训练，一直保持着热量差。更开心的是，这个过程对我是无比丝滑、无痛
